Sanduíche Light de Frango e Espinafre
Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva. O frango desfiado, combinado com espinafre e requeijão light, resulta em um sabor incrível. Ideal para quem busca praticidade e alimentação saudável.
Ingredientes
- 4 fatias de Pão de forma integral
- 250g de Frango cozido desfiado
- 1 colher (sopa) de Orégano
- 1 unidade de Cebola média
- 1 dente de Alho
- 1 colher (sopa) de Azeite
- 1 unidade média, ralada de Cenoura
- 1 colher (sopa) de Requeijão light
- 1/2 maço de Espinafre
- a gosto de Sal
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela, refogue a cebola e o alho picados no azeite até dourar levemente.
- 2
Adicione o orégano e misture bem.
- 3
Acrescente o frango desfiado, a cenoura ralada e o espinafre.
- 4
Tempere com sal a gosto.
- 5
Cozinhe por aproximadamente 15 minutos, ou até o espinafre murchar e o frango aquecer.
- 6
Amasse levemente o frango com um garfo para facilitar o recheio.
- 7
Misture o requeijão light ao frango.
- 8
Passe a mistura de frango no pão de forma integral.
- 9
Embrulhe em filme plástico e leve à geladeira por, pelo menos, 15 minutos antes de servir.