Foto deliciosa de Pão de Queijo Fit na Frigideira pronta para servir - Café da Manhã Brasileiro
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Renata Andrade

@rda503

Nesta receita:

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Pão de Queijo Fit na Frigideira

31 de dezembro de 2025
Café da Manhã
Café da Manhã Brasileiro

Pão de queijo fit na frigideira: o sabor autêntico da receita tradicional, agora mais leve e prático! Pronto em minutos, perfeito pro seu café da manhã.

5 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite, ovos

Ingredientes

1porção
Valores estimados
311
kcal total
12.1g
proteína
40.5g
carboidrato
10.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um recipiente, misture bem a goma de tapioca hidratada, o requeijão light e o ovo utilizando um garfo até obter uma massa homogênea e líquida.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.

  3. 3

    Despeje a massa na frigideira, espalhando-a em formato de panqueca.

  4. 4

    Cozinhe por aproximadamente 3 a 5 minutos de cada lado, ou até que esteja dourado e firme, virando apenas quando a parte de baixo estiver soltando da frigideira.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    7g

    14%

  • Gorduras:

    7g

    10%

  • Fibras:

    1g

    4%

  • Sódio:

    150mg

    6%

  • Açúcares:

    1g

    1%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.