Foto deliciosa de Mousse Leve de Abacaxi Diet pronta para servir - Sem Açúcar
VI

Vitor Hugo Alves

@vitor_hugo1

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Mousse Leve de Abacaxi Diet

12 de janeiro de 2026
Sobremesas
Sem Açúcar

Mousse Leve de Abacaxi Diet: Equilíbrio perfeito entre sabor refrescante e nutrição equilibrada. Desfrute dos benefícios incríveis do abacaxi em uma sobremesa leve e fácil, ideal para um lanche saudável.

20 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

6porções
  • 130 mililitros de água
  • 2 colheres de sopa de essência de baunilha
  • hortelã para decorar (a gosto)
  • 100 mililitros de água
Valores estimados
371
kcal total
20.2g
proteína
71.5g
carboidrato
1.3g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe o abacaxi picado em 100ml de água por 5 minutos, até amolecer levemente.

  2. 2

    Em um recipiente separado, dissolva a gelatina na água morna, mexendo até ficar homogêneo.

  3. 3

    No liquidificador, bata o leite desnatado, a gelatina dissolvida e a essência de baunilha até obter um creme homogêneo e cremoso.

  4. 4

    Adicione o abacaxi cozido ao liquidificador e bata novamente, em velocidade baixa, para não desmanchar as pedaços da fruta.

  5. 5

    Despeje o mousse em taças ou refratários individuais.

  6. 6

    Leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até firmar completamente.

  7. 7

    Antes de servir, decore com pedacinhos de abacaxi fresco e folhas de hortelã.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    7%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    5g

    6%

  • Gorduras:

    1g

    1%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    20mg

    1%

  • Açúcares:

    18g

    20%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as marcas específicas dos ingredientes. Os percentuais são baseados em uma dieta de 2000kcal.