Foto deliciosa de Mousse de Manga Leve e Refrescante pronta para servir - Pudins & Cremes
JÉ

Jéssica Brito

@jessica_receitas

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
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Mousse de Manga Leve e Refrescante

19 de novembro de 2025
Sobremesas
Pudins & Cremes

Uma mousse de manga deliciosa e leve, perfeita para um dia quente! Cremosa e refrescante, com um toque de canela que realça o sabor da fruta. Ideal para sobremesas leves e saborosas.

30 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite, ovos

Ingredientes

6porções
  • 0.5 xícara de chá de água
  • 4 colheres de sopa de adoçante
  • 3 colheres de sopa de adoçante
  • hortelã para decorar (a gosto)
Valores estimados
828
kcal total
60.2g
proteína
117.7g
carboidrato
12.3g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Bata no liquidificador as mangas (500g) com o iogurte e o suco de limão até obter um creme homogêneo.

  2. 2

    Em um recipiente separado, hidrate a gelatina com a água e dissolva-a completamente em banho-maria ou no microondas.

  3. 3

    Adicione a gelatina dissolvida ao creme de manga e bata novamente até homogeneizar.

  4. 4

    Em uma tigela limpa e seca, bata as claras em neve até obter picos firmes. Adicione o adoçante aos poucos, batendo até incorporar completamente.

  5. 5

    Incorpore delicadamente as claras em neve ao creme de manga, misturando com movimentos suaves e envolventes.

  6. 6

    Em uma panela pequena, misture a manga em cubos, o suco de laranja, o adoçante e a canela em pau.

  7. 7

    Leve a panela ao fogo médio, mexendo ocasionalmente, até levantar fervura. Retire do fogo e deixe esfriar completamente.

  8. 8

    Despeje o creme de mousse em taças individuais ou em uma forma maior. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou até firmar.

  9. 9

    Antes de servir, retire a canela em pau do calda de manga e despeje a calda sobre a mousse.

  10. 10

    Decore com folhas de hortelã fresca.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    8g

    16%
  • Gorduras:

    5g

    7%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    50mg

    3%
  • Açúcares:

    30g

    33%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e da precisão das medidas. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de análise nutricional com a informação nutricional completa de cada ingrediente. A porcentagem diária recomendada (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.