Foto deliciosa de Hambúrguer Rústico de Chã de Dentro pronta para servir - Sanduíches & Hambúrgueres
MA

Maria Nunes

@maria_chef1

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Hambúrguer Rústico de Chã de Dentro

6 de agosto de 2026
Refeições
Sanduíches & Hambúrgueres

Deliciosos hambúrgueres caseiros, com um sabor intenso de chã de dentro e textura rústica. Perfeitos para um almoço ou jantar informal, acompanhados de seus molhos favoritos.

20 minutos
Serve 4 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten, ovos

Ingredientes

4porções
  • 1 quilograma (limpo e moído) de chá de dentro
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino moída na hora (a gosto)
Valores estimados
271
kcal total
16.5g
proteína
34.1g
carboidrato
7.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pique finamente o alho e a cebola. Para facilitar, você pode usar um processador ou liquidificador até obter uma pasta.

  2. 2

    Em uma tigela grande, abra a carne moída como se fosse uma massa, com cerca de 2 cm de altura.

  3. 3

    Tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino dos dois lados da carne.

  4. 4

    Misture bem a carne temperada, provando e ajustando o sal e a pimenta se necessário.

  5. 5

    Adicione o ovo (se usar) e a farinha de trigo aos poucos, misturando delicadamente com as mãos até incorporar bem. Adicione a pasta de alho e cebola.

  6. 6

    Corrija o tempero novamente, se necessário.

  7. 7

    Faça bolinhas de aproximadamente 150g cada. Abra cada bolinha com as mãos, formando um disco de 1,5 a 2 cm de espessura, como uma massa de pizza.

  8. 8

    Aqueça um fio de azeite extra virgem em uma frigideira grande em fogo médio. Frite os hambúrgueres por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, ou até atingirem o ponto desejado.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    20 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    550kcal (2300kJ)

    27%
  • Carboidratos:

    15g

    5%
  • Proteínas:

    45g

    90%
  • Gorduras:

    30g

    46%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    800mg

    34%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da qualidade dos ingredientes e do método de preparo. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada em laboratório. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.