Foto deliciosa de Doce de Banana Diet: Receita Simples e Deliciosa pronta para servir - Sem Açúcar
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Flávia Barros Martinez

@flavia_martinez

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Doce de Banana Diet: Receita Simples e Deliciosa

23 de novembro de 2025
Sobremesas
Sem Açúcar

Doce de banana diet: receita da família, um sabor caseiro que conquista corações! Que delícia de receita simples, perfeita para um lanche da tarde cheio de afeto.

10 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • cravo-da-índia (a gosto)
  • cravo-da-índia (a gosto)
  • canela (a gosto)
  • canela (a gosto)
Valores estimados
1164
kcal total
16.6g
proteína
300.8g
carboidrato
1.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque as 8 bananas nanicas.

  2. 2

    Em uma panela grande, coloque as bananas inteiras e adicione água suficiente para cobri-las completamente.

  3. 3

    Leve a panela ao fogo médio, adicione os cravos-da-índia e a canela em pau a gosto.

  4. 4

    Não mexa! Deixe cozinhar até que as bananas estejam bem macias e a água quase totalmente evaporada (aproximadamente 20-25 minutos).

  5. 5

    Após esse tempo, mexa delicadamente com uma colher de pau de vez em quando, para evitar que grude no fundo.

  6. 6

    Para um sabor mais intenso e uma cor mais escura, permita que o doce caramelize levemente no fundo da panela, mexendo ocasionalmente para evitar que queime.

  7. 7

    Sirva morno ou frio.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    60g

    20%

  • Proteínas:

    2g

    4%

  • Gorduras:

    0g

    0%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    1mg

    0%

  • Açúcares:

    45g

    50%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho das bananas e da quantidade de água utilizada na receita. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de uma tabela nutricional completa e o cálculo considerando o peso final do doce preparado. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.