Crepioca Fit Recheada
Crepioca Fit Recheada: o sabor autêntico da tapioca, agora com um toque leve e saudável. Perfeita para um café da manhã rápido e saboroso, sem abrir mão da tradição.
Sem glúten
Contém: ovos, leiteIngredientes
1porção
- 1 colher de sopa de semente de chia
- salada alface, tomate, etc. (a gosto)
Valores estimados
405
kcal total
32.4g
proteína
28.6g
carboidrato
16.2g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture a farinha de tapioca, a gema, as claras, o leite e a semente de chia.
- 2
Misture bem até obter uma massa homogênea.
- 3
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- 4
Despeje uma porção da massa na frigideira, espalhando-a para formar uma fina crepioca.
- 5
Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
- 6
Retire a crepioca da frigideira e coloque-a em um prato.
- 7
Recheie a crepioca com o peito de peru ou frango desfiado e as saladas variadas.
- 8
Enrole a crepioca como um rocambole.
- 9
Sirva imediatamente.