Foto deliciosa de Compota Dietética de Goiaba pronta para servir - Sem Açúcar
MA

Maria Júlia Barreto

@mjb867

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Compota Dietética de Goiaba

19 de novembro de 2025
Sobremesas
Sem Açúcar

Compota de goiaba diet, galera! Facílimo de fazer, sem açúcar refinado e ficou show, aprovado pelos amigos!

15 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 1 xícara de chá de água
  • adoçante (a gosto)
Valores estimados
270
kcal total
5.5g
proteína
65g
carboidrato
1.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque as goiabas e retire as sementes.

  2. 2

    Corte as goiabas em pedaços médios.

  3. 3

    Em uma panela, coloque as goiabas, a água e o adoçante.

  4. 4

    Leve ao fogo médio, mexendo ocasionalmente, até as goiabas amolecerem completamente (cerca de 20 minutos).

  5. 5

    Amasse algumas goiabas cozidas com um garfo para engrossar levemente o caldo.

  6. 6

    Caso prefira uma compota mais líquida, reduza o tempo de cozimento. Para uma compota mais consistente, cozinhe por mais alguns minutos.

  7. 7

    Desligue o fogo e deixe esfriar completamente antes de servir ou armazenar.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Sobremesas
  3. ›Sem Açúcar
  4. ›Compota Dietética de Goiaba

Receitas Relacionadas

  • Pêras ao Vinho Diet

    15 minutosServe 4 pessoas

  • Mousse Diet de Frutas Vermelhas com Coco

    15 minutosServe 2 pessoas

  • Geléia Diet de Morango

    10 minutosServe até 4 pessoas

  • Balas Diet de Gelatina de Morango

    15 minutosServe 6-8 pessoas

  • Mousse de Gelatina Diet com Creme de Leite: Zero Carboidrato

    15 minutosServe 4 pessoas

  • Brigadeiro Diet de Cacau

    10 minutosServe 6 pessoas

  • Fondue de Chocolate Diet: Receita Deliciosa e Sem Açúcar

    10 minutosServe 2 a 3 pessoas

  • Espuma de Morango Diet: Sobremesa Leve e Refrescante

    15 minutosServe 6 pessoas

  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    7%

  • Carboidratos:

    35g

    12%

  • Proteínas:

    1g

    1%

  • Gorduras:

    0g

    0%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    1mg

    0%

  • Açúcares:

    20g

    22%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tipo de goiaba utilizada e da quantidade de adoçante adicionada. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional em laboratório. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.