Quanto tempo leva para fazer Wrap Sem Glúten de Frango?

Esta receita de Wrap Sem Glúten de Frango leva 30 minutos de preparo. Siga o passo a passo para o melhor resultado!

Quantas porções rende esta receita?

Esta receita de Wrap Sem Glúten de Frango rende Serve 4 pessoas.

Quais são os ingredientes principais de Wrap Sem Glúten de Frango?

Para fazer Wrap Sem Glúten de Frango você vai precisar de: Filé de frango, Tortilhas sem glúten, Alface, Tomate, Cenoura ralada e mais alguns ingredientes.

Wrap Sem Glúten de Frango é fácil de fazer?

Esta receita tem 6 passos. Siga as instruções com atenção para o melhor resultado.

Wrap Sem Glúten de Frango

Name: Wrap Sem Glúten de Frango
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Ingredients: 400 gramas Filé de frango; 4 unidades Tortilhas sem glúten; 1 xícara rasgada Alface; 1 unidade em rodelas Tomate; 1/2 xícara Cenoura ralada; 3 colheres de sopa Maionese; 1 colher de sopa Mostarda; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 2 colheres de sopa Azeite de oliva

4 de maio de 2025•Atualizada

Wrap de frango sem glúten: super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve e rápido ou pós-treino.

30 minutos

Serve 4 pessoas

Sem glúten

Sem lactose

Ingredientes

4porções

sal (a gosto)
pimenta-do-reino (a gosto)

Valores estimados

2125

kcal total

99.7g

proteína

292.3g

carboidrato

58.3g

gordura

Modo de Preparo

1
Cozinhe o filé de frango em água com sal até estar bem cozido. Depois, desfie o frango.
2
Em uma tigela, misture o frango desfiado com a maionese, mostarda, sal e pimenta-do-reino a gosto.
3
Em cada tortilha, espalhe um pouco da mistura de frango no centro.
4
Adicione a alface, as rodelas de tomate e a cenoura ralada sobre o frango.
5
Enrole a tortilha como um wrap, dobrando as laterais para dentro e enrolando de baixo para cima.
6
Repita o processo com as demais tortilhas e sirva imediatamente.

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Sem lactose

Ingredientes

4porções

sal (a gosto)
pimenta-do-reino (a gosto)

Valores estimados

2125

kcal total

99.7g

proteína

292.3g

carboidrato

58.3g

gordura

Modo de Preparo

1
Cozinhe o filé de frango em água com sal até estar bem cozido. Depois, desfie o frango.
2
Em uma tigela, misture o frango desfiado com a maionese, mostarda, sal e pimenta-do-reino a gosto.
3
Em cada tortilha, espalhe um pouco da mistura de frango no centro.
4
Adicione a alface, as rodelas de tomate e a cenoura ralada sobre o frango.
5
Enrole a tortilha como um wrap, dobrando as laterais para dentro e enrolando de baixo para cima.
6
Repita o processo com as demais tortilhas e sirva imediatamente.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

15g
23%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

5g
6%

Wrap Sem Glúten de Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

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Wrap Sem Glúten de Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares:

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Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares:

Ingredientes

Modo de Preparo

Avaliações

Informações Nutricionais

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Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: