Torta de Quinoa com Brócolis

Torta de Quinoa com Brócolis

Uma torta leve e saborosa, perfeita para um jantar nutritivo. A combinação da quinoa com brócolis e ricota cria um recheio cremoso e delicioso, envolto em uma massa crocante.

Serve 4 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture a farinha de quinoa, a manteiga light e o sal. Adicione a água aos poucos e amasse com a ponta dos dedos até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Forme uma bola com a massa, embrulhe em filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos.

  3. 3

    Enquanto isso, pré-aqueça o forno a temperatura média (180°C).

  4. 4

    Após o descanso da massa, abra-a com um rolo e forre o fundo e as laterais de uma forma redonda pequena (aproximadamente 20cm de diâmetro) com aro removível.

  5. 5

    Reserve a massa na forma.

  6. 6

    No liquidificador, bata a ricota, o ovo, o brócolis, a cebola, o leite desnatado e o sal a gosto até obter um creme homogêneo.

  7. 7

    Despeje o recheio sobre a massa na forma.

  8. 8

    Leve ao forno preaquecido por 30 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio firme.

  9. 9

    Retire do forno, deixe amornar e sirva.

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Informações Nutricionais

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