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    Refogado de Legumes Brilhante e Alegre

    Nesta receita:

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    Refogado de Legumes Brilhante e Alegre

    27 de abril de 2025•Atualizada
    Rápidas e Fáceis
    Outras Receitas

    Um refogado vibrante e nutritivo recheado com um arco-íris de vegetais frescos, perfeito para uma refeição rápida e saudável.

    30 minutos
    4 porções

    Ingredientes

    Modo de Preparo

    1. 1

      Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.

    2. 2

      Adicione o alho picado e refogue até ficar fragrante.

    3. 3

      Adicione o brócolis, o pimentão e a cenoura, refogando por 5 minutos.

    4. 4

      Adicione a abobrinha e as ervilhas-tortas, cozinhando por mais 3 minutos.

    5. 5

      Misture o molho de soja e o óleo de gergelim, mexendo bem.

    6. 6

      Cozinhe por mais 2 minutos até que os vegetais estejam crocantes e macios.

    7. 7

      Decore com cebolinha e gergelim antes de servir.

    Avaliações

    Informações Nutricionais

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