Lombo de Bacalhau com Palmito ao Molho Branco
Um clássico da culinária brasileira, com lombo de bacalhau suculento, palmito de açaí e um irresistível molho branco cremoso. Uma combinação perfeita de sabores e texturas que agrada a todos os paladares.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Tempere as postas de bacalhau com sal e pimenta-do-reino a gosto, 30 minutos antes do preparo.
- 2
Em uma panela, aqueça 2 colheres de sopa de azeite. Adicione a cebola em pétalas, o alho e as folhas de louro. Cozinhe até a cebola ficar macia e levemente dourada. Reserve.
- 3
Em outra panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Adicione a farinha de trigo e misture bem com um fouet, cozinhando por aproximadamente 5 minutos.
- 4
Aos poucos, adicione o leite frio, mexendo sempre para evitar grumos. Cozinhe até o molho engrossar.
- 5
Incorpore o parmesão ralado fino, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 6
Adicione o palmito cortado em pequenos pedaços ao molho branco.
- 7
Em um refratário, disponha as postas de bacalhau e espalhe a cebola refogada por cima.
- 8
Salpique o cheiro-verde sobre o bacalhau.
- 9
Regue com 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
- 10
Cubra o refratário com papel alumínio e leve ao forno preaquecido a 180°C por 40 minutos.
- 11
Retire do forno, remova o excesso de azeite e água do refratário.
- 12
Despeje o molho de palmito sobre o bacalhau.
- 13
Cubra com o parmesão ralado grosso e as azeitonas pretas picadas.
- 14
Retorne ao forno sem o papel alumínio para gratinar por 15 minutos, ou até o queijo ficar dourado.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
750kcal (3140kJ)
37% -
Carboidratos:
30g
10% -
Proteínas:
80g
160% -
Gorduras:
50g
72% -
Fibras:
5g
20% -
Sódio:
1200mg
80% -
Açúcares:
5g
5%
Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.




