Foto deliciosa de High-Protein Greek Yogurt Parfait pronta para servir - Proteicas

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High-Protein Greek Yogurt Parfait

3 de junho de 2025•Atualizada
Dietas Especiais
Proteicas

Parfait de Iogurte Grego: técnica perfeita para um sabor excepcional. Camadas de iogurte grego natural, frutas frescas e granola crocante garantem um resultado impecável, rico em proteínas e ideal para um lanche de qualidade superior.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 100 gramas de granola
  • 1 colher de sopa de semente de chia
Valores estimados
416
kcal total
17.5g
proteína
66.6g
carboidrato
8.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um recipiente, coloque metade do iogurte grego e espalhe bem.

  2. 2

    Adicione uma camada de frutas picadas por cima do iogurte.

  3. 3

    Misture a granola com as sementes de chia e coloque uma camada sobre as frutas.

  4. 4

    Repita o processo com o restante do iogurte, mais frutas e finalize com a granola.

  5. 5

    Regue com mel ou agave antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    50g

    17%

  • Proteínas:

    20g

    40%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    70mg

    3%

  • Açúcares:

    15g

    17%