Fritada de Atum com Legumes

Fritada de Atum com Legumes

Uma fritada saborosa e prática, perfeita para um almoço rápido e nutritivo. O atum, combinado com cenoura, ervilha e palmito, garante um prato completo e cheio de sabor.

Serve 2 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, bata os ovos com o sal e a pimenta-do-reino até obter uma mistura homogênea.

  2. 2

    Em uma frigideira média, derreta a margarina em fogo médio.

  3. 3

    Adicione a cenoura ralada e refogue por cerca de 2 minutos, até começar a amolecer.

  4. 4

    Junte a ervilha e o palmito picados e refogue por mais 1 minuto.

  5. 5

    Acrescente o atum ralado e misture bem.

  6. 6

    Despeje a mistura de ovos batidos sobre os legumes e o atum.

  7. 7

    Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo delicadamente com uma espátula, até que a fritada esteja firme e dourada por baixo.

  8. 8

    Com o auxílio de uma espátula, vire a fritada para dourar o outro lado.

  9. 9

    Sirva imediatamente.

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Informações Nutricionais

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