Frango com Legumes ao Limão
Frango suculento grelhado, com um toque de limão e acompanhado de legumes refogados. Uma refeição leve e saborosa, perfeita para o dia a dia!
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Tempere os filés de frango com o suco de limão e o tempero em pó. Deixe descansar por 10 minutos.
- 2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione os filés de frango e grelhe até dourar de ambos os lados. Reserve em um local aquecido.
- 3
Na mesma frigideira, adicione a cenoura, o salsão e a cebola. Refogue até que os legumes estejam levemente amolecidos, cerca de 5 minutos.
- 4
Adicione 1 xícara (chá) de água à frigideira. Deixe cozinhar até que o molho reduza ligeiramente, cerca de 5 minutos.
- 5
Sirva os filés de frango com os legumes refogados e o molho.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
350kcal (1464kJ)
17% -
Carboidratos:
15g
5% -
Proteínas:
40g
80% -
Gorduras:
10g
14% -
Fibras:
3g
12% -
Sódio:
300mg
12% -
Açúcares:
5g
6%
Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho das porções. Para valores mais precisos, é necessário utilizar uma tabela de composição nutricional completa de cada ingrediente. A porcentagem se refere a uma porcentagem de referência diária (VRD) que pode variar de acordo com as necessidades individuais.
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