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    Soufflé cremoso de couve-flor

    Nesta receita:

    • 📝Ingredientes
    • 👨‍🍳Modo de Preparo
    • 🥗Info Nutricional
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    Soufflé cremoso de couve-flor

    17 de junho de 2025•Atualizada
    Refeições
    Almoço & Jantar

    Um falso soufflé leve e saboroso, perfeito para um jantar especial. A couve-flor cremosa, envolvida em um molho delicado, agrada a todos os paladares. Uma receita fácil e deliciosa, ideal para o dia a dia.

    25 minutos
    Serve 4 pessoas

    Ingredientes

    Modo de Preparo

    1. 1

      Pré-aqueça o forno a 180°C.

    2. 2

      Lave e separe os floretes da couve-flor. Cozinhe-os em água fervente com sal até ficarem macios, mas ainda firmes (al dente), cerca de 8 a 10 minutos. Escorra bem e reserve.

    3. 3

      Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar levemente. Reserve.

    4. 4

      Em uma tigela, bata os ovos com um garfo. Tempere com sal e noz-moscada. Adicione o refogado de cebola e alho.

    5. 5

      Na mesma panela em que refogou a cebola e o alho, misture o leite e a farinha de trigo, mexendo até engrossar levemente, formando um creme. Tempere com sal.

    6. 6

      Retire do fogo e adicione o creme de leite e o requeijão. Misture bem.

    7. 7

      Em um refratário untado, coloque os floretes de couve-flor. Despeje o creme sobre a couve-flor, misturando delicadamente.

    8. 8

      Polvilhe queijo ralado e cheiro-verde por cima.

    9. 9

      Leve ao forno preaquecido por 25 minutos, ou até dourar e ficar borbulhante.

    Avaliações

    Informações Nutricionais

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