Foto deliciosa de Smoothie de Banana e Aveia pronta para servir - Receitas Fit

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Smoothie de Banana e Aveia

3 de junho de 2025•Atualizada
Dietas Especiais
Receitas Fit

Smoothie de Banana e Aveia: uma combinação nutricionalmente rica de ingredientes que proporciona um equilíbrio perfeito entre sabor e saúde. Desfrute dos benefícios incríveis desta receita, ideal para um começo de dia energizante e nutritivo.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 0.5 colher de chá de canela em pó
  • gelo (a gosto)
Valores estimados
811
kcal total
25.8g
proteína
141.3g
carboidrato
17g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um liquidificador, coloque as bananas descascadas e cortadas em rodelas.

  2. 2

    Adicione a aveia, o leite, o mel e a canela.

  3. 3

    Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

  4. 4

    Se desejar, adicione gelo e bata novamente para deixar o smoothie mais refrescante.

  5. 5

    Despeje em copos e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    60g

    20%

  • Proteínas:

    8g

    16%

  • Gorduras:

    5g

    8%

  • Fibras:

    6g

    24%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    20g

    22%