Barra de Cereais Caseira Saudável
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Barra de cereais caseira: 100% vegetal, sustentável e deliciosa. Ingredientes naturais como aveia, banana e castanhas garantem um lanche prático e cheio de energia, perfeito para um dia consciente e saboroso.
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: castanhasIngredientes
10porções
- 1/4 xícara de chá de semente de girassol
- 1 colher de chá de canela em pó
- sal (a gosto)
Valores estimados
3330
kcal total
87.4g
proteína
460.6g
carboidrato
135.4g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 180°C e forre uma forma retangular com papel manteiga.
- 2
Em uma tigela grande, misture a aveia, as castanhas, as sementes de girassol, o coco ralado, a canela e o sal.
- 3
Em outra tigela, combine o mel e a banana amassada, mexendo bem até ficar homogêneo.
- 4
Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa até que tudo esteja bem incorporado.
- 5
Transfira a mistura para a forma preparada e pressione firmemente para que fique compacta.
- 6
Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que as bordas estejam levemente douradas.
- 7
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.
- 8
Armazene em um recipiente hermético por até uma semana.