Macarrão Integral com Brócolis e Milho
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Um prato leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e saudável. O macarrão integral combina perfeitamente com o brócolis no vapor e o toque especial do milho e alho-poró.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Cozinhe o macarrão penne integral em água fervente com sal até ficar al dente. Escorra e reserve.
- 2
Cozinhe o brócolis no vapor até ficar macio (aproximadamente 5 minutos).
- 3
Em uma panela, refogue o alho picado no azeite até dourar.
- 4
Adicione o brócolis e o alho-poró refogados. Cozinhe por aproximadamente 2 minutos.
- 5
Incorpore o milho verde cozido e o tomate picado. Tempere com sal a gosto.
- 6
Misture o molho com o macarrão cozido e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
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