Filé de Tilápia Assado na Air Fryer

Modo de Preparo

1. 1

   Rale finamente a casca de um limão, tomando cuidado para não incluir a parte branca (amarga). Reserve as raspas.

2. 2

   Corte o mesmo limão ao meio e esprema o suco.

3. 3

   Regue os filés de tilápia com o suco de limão.

4. 4

   Tempere os filés com as raspas de limão, o alho amassado, o cheiro-verde, o sal e a pimenta-do-reino.

5. 5

   Regue generosamente com azeite de oliva.

6. 6

   Deixe os filés descansar por 10 minutos para absorverem os temperos.

7. 7

   Pré-aqueça a air fryer a 200°C.

8. 8

   Disponha os filés na air fryer, deixando espaço entre eles. Se necessário, corte-os em pedaços menores para caberem no cesto.

9. 9

   Asse por 20 minutos a 200°C.

10. 10

    A cada 5 minutos, abra o cesto e, se necessário, adicione um pouco mais de azeite, caso os filés estejam ressecando.

11. 11

    Na metade do tempo de cozimento, ou quando começarem a dourar, vire os filés e regue com mais azeite.

12. 12

    Após o cozimento, retire os filés da air fryer e sirva com rodelas do segundo limão. Sirva com seus acompanhamentos preferidos.