Feijão Cearense com Músculo e Carne-Seca
Um saboroso feijão cearense, com a combinação perfeita de músculo bovino, carne-seca e linguiça calabresa defumada. Uma explosão de sabores da culinária nordestina, ideal para um almoço em família.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Lavar o feijão carioquinha e deixar de molho em água fria por pelo menos 4 horas ou de um dia para o outro.
- 2
Em uma panela de pressão, cozinhe o feijão em água suficiente até ficar macio, sem tempero. Escorra e reserve.
- 3
Em uma panela grande, frite o bacon em fogo médio até ficar crocante. Retire o bacon e reserve, deixando a gordura na panela.
- 4
Na mesma panela, adicione o azeite e refogue a cebola picada até ficar translúcida.
- 5
Adicione os tomates picados sem pele e sem sementes e refogue até que comecem a desmanchar.
- 6
Cozinhe o músculo bovino e a carne-seca em uma panela separada, com água suficiente para cobrir, até ficarem macios (aproximadamente 1 hora e 30 minutos em panela de pressão). Desfie a carne-seca.
- 7
Adicione a linguiça calabresa defumada (pré-cozida em água fervente por alguns minutos para retirar o excesso de gordura) à panela com a cebola e o tomate.
- 8
Junte o músculo desfiado, a carne-seca desfiada, o feijão cozido, o cheiro-verde picado, a pimenta vermelha picada, o orégano, o sal e as folhas de louro.
- 9
Misture bem e cozinhe em fogo baixo por mais 30 minutos, mexendo ocasionalmente, para encorpar o caldo.
- 10
Sirva quente, acompanhado de arroz branco.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
780kcal (3263kJ)
39% -
Carboidratos:
85g
28% -
Proteínas:
80g
60% -
Gorduras:
45g
65% -
Fibras:
20g
80% -
Sódio:
2500mg
104% -
Açúcares:
15g
17%
Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. A porcentagem é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias. Um nutricionista deve ser consultado para uma avaliação nutricional precisa e individualizada.




