Foto deliciosa de Curry Vegano de Grão-de-Bico e Batata Doce pronta para servir - Veganas

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Curry Vegano de Grão-de-Bico e Batata Doce

27 de abril de 2025•Atualizada
Dietas Especiais
Veganas

Que delícia de Curry Vegano de Grão-de-Bico e Batata Doce! Uma receita da família, saborosíssima e reconfortante, perfeita para um jantar especial em família.

45 minutos
4 porções
Vegetariano
Sem glúten

Ingredientes

4porções
  • 2 batatas-doces (em cubos)
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • coentro (para decorar)
Valores estimados
3137
kcal total
111.5g
proteína
361.7g
carboidrato
144.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picada, o alho e o gengibre; refogue até a cebola ficar translúcida.

  3. 3

    Misture o pó de curry, o cominho e a cúrcuma, e cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.

  4. 4

    Adicione as batatas doces em cubos e o grão-de-bico cozido à panela.

  5. 5

    Despeje o leite de coco e o caldo de legumes; mexa para combinar.

  6. 6

    Leve a mistura para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por 20-25 minutos, ou até as batatas doces estarem macias.

  7. 7

    Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

  8. 8

    Decore com coentro fresco antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    18%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibras:

    12g

    48%
  • Sódio:

    400mg

    17%
  • Açúcares:

    8g

    16%