Foto deliciosa de Brócolis no vapor com limão pronta para servir - Receitas Saudáveis

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Brócolis no vapor com limão

4 de maio de 2025•Atualizada
Dietas Especiais
Receitas Saudáveis

Brócolis no vapor com limão: técnica perfeita para um sabor excepcional. O resultado impecável garante qualidade superior e um frescor marcante.

15 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 1 xícara de chá de água
  • sal (a gosto)
Valores estimados
466
kcal total
13g
proteína
40.9g
carboidrato
32.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem os brócolis e corte em floretes.

  2. 2

    Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver.

  3. 3

    Coloque os floretes de brócolis em uma cesta de cozimento a vapor ou diretamente na panela, se não tiver a cesta.

  4. 4

    Tampe a panela e cozinhe no vapor por cerca de 5 a 7 minutos, até que os brócolis fiquem macios, mas ainda crocantes.

  5. 5

    Retire os brócolis do vapor e coloque em uma tigela.

  6. 6

    Regue com o suco de limão e azeite de oliva, e tempere com sal a gosto.

  7. 7

    Misture bem e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    40 minutosServe 6 pessoas

  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    8%

  • Carboidratos:

    30g

    10%

  • Proteínas:

    10g

    20%

  • Gorduras:

    9g

    14%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    200mg

    9%

  • Açúcares:

    2g

    2%