Abobrinha Refogada com Sardinha
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Uma deliciosa combinação de abobrinha e sardinha, perfeita para um almoço leve e nutritivo. Essa receita traz um sabor caseiro que agrada a todos e é ideal para acompanhar um arroz branquinho.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Primeiramente, retire as sardinhas da lata e descarte o óleo. Separe as espinhas e amasse a carne da sardinha com um garfo.
- 2
Em uma panela, adicione a abobrinha cortada em cubinhos, as sardinhas amassadas e todos os temperos a gosto.
- 3
Misture bem e ligue o fogo em temperatura baixa. Cozinhe por aproximadamente 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 4
Atenção: Não adicione água, pois a própria água da abobrinha será suficiente para o cozimento.
- 5
Após o tempo de cozimento, ajuste os temperos se necessário e sirva acompanhado de arroz branco.
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Informações Nutricionais
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