Wrap de Aveia com Frutas
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Wrap de Aveia com Frutas: a doçura perfeita de frutas frescas combinada à textura ideal da aveia, criando um deleite que derrete na boca. Um segredo especial para um café da manhã ou lanche irresistível.
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leiteIngredientes
2porções
- 0.5 colher de chá de canela em pó
- 2 tapiocas
Valores estimados
1219
kcal total
39.2g
proteína
216.5g
carboidrato
22.1g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture a aveia em flocos e o leite. Deixe descansar por 5 minutos para hidratar.
- 2
Enquanto isso, corte a banana, os morangos e a maçã em cubos pequenos.
- 3
Adicione as frutas picadas à mistura de aveia, juntamente com o mel e a canela. Misture bem.
- 4
Em uma frigideira antiaderente, aqueça levemente as tapiocas ou wraps integrais por 1-2 minutos de cada lado.
- 5
Coloque a mistura de aveia e frutas no centro de cada wrap e enrole como um burrito.
- 6
Sirva imediatamente e aproveite essa delícia saudável!