Strogonoff de Frango Rápido no Microondas

Modo de Preparo

1. 1

   Corte o peito de frango em cubos pequenos.

2. 2

   Em um refratário próprio para microondas, misture o frango, a cebola picada, e o óleo de soja.

3. 3

   Leve ao microondas por 4 minutos em potência alta. Retire, misture e volte ao microondas por mais 4 minutos.

4. 4

   Adicione o molho de tomate, o ketchup, o sal, a pimenta-do-reino e a farinha de trigo. Misture bem.

5. 5

   Leve ao microondas por mais 6 minutos em potência alta, mexendo na metade do tempo.

6. 6

   Incorpore o iogurte natural e o milho escorrido. Misture delicadamente.

7. 7

   Verifique o tempero e ajuste se necessário. Sirva quente acompanhado de arroz branco e batata palha.