Foto deliciosa de Shake Cremoso de Banana com Whey Protein pronta para servir - Milkshakes
JU

Juliana Barcellos

@juliana3731

Nesta receita:

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Shake Cremoso de Banana com Whey Protein

18 de outubro de 2025•Atualizada
Bebidas
Milkshakes

Um shake rápido, prático e nutritivo para te energizar! Perfeito para o pós-treino ou como um lanche delicioso e saudável. A combinação de banana e whey protein garante um sabor irresistível e uma dose extra de proteínas.

5 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

1porção
  • 0.5 medidor de whey protein
  • 5 gotas de adoçante
Valores estimados
226
kcal total
8.3g
proteína
30.8g
carboidrato
8.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque a banana e corte em rodelas.

  2. 2

    Adicione todos os ingredientes no liquidificador.

  3. 3

    Bata por aproximadamente 1 minuto, ou até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    25g

    50%

  • Gorduras:

    2g

    3%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca de whey protein utilizada e do tamanho da banana. Para informações mais precisas, consulte as tabelas nutricionais dos ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.