Foto deliciosa de Quiche Cetogênica de Frango pronta para servir - Low Carb

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Quiche Cetogênica de Frango

20 de agosto de 2025•Atualizada
Dietas Especiais
Low Carb

Que delícia de Quiche Cetogênica de Frango! Receita da família, cremosa e saborosa, perfeita para um almoço leve e cheio de afeto.

15 minutos
Serve 6 pessoas
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

6porções
  • ervas (alecrim, orégano, manjericão) (a gosto) (picado) (opcional)opcional
Valores estimados
1943
kcal total
151g
proteína
20.9g
carboidrato
135.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma tigela, misture bem os ovos, o frango desfiado, o queijo prato ralado, o parmesão, o creme de leite e as ervas finas.

  3. 3

    Unte um refratário médio (aproximadamente 20x30cm).

  4. 4

    Despeje a mistura no refratário.

  5. 5

    Cubra com colheradas de requeijão cremoso.

  6. 6

    Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos, ou até que a quiche esteja firme e dourada.

  7. 7

    Se desejar, polvilhe queijo parmesão extra ou bacon frito por cima antes de assar.

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Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    450kcal (1880kJ)

    22%

  • Carboidratos:

    5g

    2%

  • Proteínas:

    40g

    80%

  • Gorduras:

    35g

    50%

  • Fibras:

    1g

    4%

  • Sódio:

    600mg

    25%

  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a informação nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.