Curry de Grão-de-Bico e Espinafre

Curry de Grão-de-Bico e Espinafre

Um curry saboroso e saudável com grão-de-bico rico em proteínas e espinafre fresco, perfeito para um jantar rápido durante a semana.

4 porções

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.

  3. 3

    Misture o alho picado e o gengibre ralado, cozinhando por mais um minuto.

  4. 4

    Adicione o pó de curry, cominho e coentro, mexendo para cobrir as cebolas.

  5. 5

    Adicione o grão-de-bico, molho de tomate e leite de coco à panela.

  6. 6

    Leve a mistura a ferver e cozinhe por 10 minutos.

  7. 7

    Misture o espinafre fresco e cozinhe até murchar, cerca de 2 minutos.

  8. 8

    Tempere com sal, pimenta-do-reino e suco de limão.

  9. 9

    Sirva quente, decorado com coentro fresco.

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Informações Nutricionais

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