Caldo Cremoso de Ervilha com Frango Desfiado

Caldo Cremoso de Ervilha com Frango Desfiado

Um caldo reconfortante e saboroso, perfeito para um dia frio. A cremosidade da ervilha combinada com o frango desfiado e o toque do queijo parmesão resultam em um prato delicioso e fácil de preparar.

Serve 6 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem a ervilha seca e deixe de molho em água fria por pelo menos 4 horas, ou de preferência, durante a noite.

  2. 2

    Em uma panela de pressão, coloque a ervilha de molho e cubra com água (aproximadamente 3 xícaras). Adicione uma pitada de sal.

  3. 3

    Feche a panela e cozinhe em fogo alto até pegar pressão. Depois que pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos.

  4. 4

    Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.

  5. 5

    Enquanto a ervilha cozinha, desfie o peito de frango cozido.

  6. 6

    Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar.

  7. 7

    Adicione o frango desfiado e refogue por mais 2 minutos.

  8. 8

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

  9. 9

    Adicione a ervilha cozida (sem a água do cozimento) à panela com o frango.

  10. 10

    Mexa bem e cozinhe por mais 5 minutos, ou até o caldo engrossar um pouco.

  11. 11

    Sirva o caldo quente, polvilhado com cheiro-verde e queijo parmesão ralado.

Avaliações

Informações Nutricionais

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    25g

    8%
  • Proteínas:

    20g

    40%
  • Gorduras:

    8g

    11%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    300mg

    12%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição exata de cada ingrediente.

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