Caldo Cremoso de Ervilha com Frango Desfiado
Um caldo reconfortante e saboroso, perfeito para um dia frio. A cremosidade da ervilha combinada com o frango desfiado e o toque do queijo parmesão resultam em um prato delicioso e fácil de preparar.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Lave bem a ervilha seca e deixe de molho em água fria por pelo menos 4 horas, ou de preferência, durante a noite.
- 2
Em uma panela de pressão, coloque a ervilha de molho e cubra com água (aproximadamente 3 xícaras). Adicione uma pitada de sal.
- 3
Feche a panela e cozinhe em fogo alto até pegar pressão. Depois que pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos.
- 4
Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.
- 5
Enquanto a ervilha cozinha, desfie o peito de frango cozido.
- 6
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar.
- 7
Adicione o frango desfiado e refogue por mais 2 minutos.
- 8
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 9
Adicione a ervilha cozida (sem a água do cozimento) à panela com o frango.
- 10
Mexa bem e cozinhe por mais 5 minutos, ou até o caldo engrossar um pouco.
- 11
Sirva o caldo quente, polvilhado com cheiro-verde e queijo parmesão ralado.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
250kcal (1046kJ)
12% -
Carboidratos:
25g
8% -
Proteínas:
20g
40% -
Gorduras:
8g
11% -
Fibras:
5g
20% -
Sódio:
300mg
12% -
Açúcares:
2g
2%
Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição exata de cada ingrediente.




