Arroz Integral na Panela de Pressão

Arroz Integral na Panela de Pressão

Um arroz integral saboroso e prático, ideal para acompanhar pratos principais. Feito na panela de pressão, fica pronto rapidinho! Perfeito para um jantar leve e nutritivo.

Serve 2 pessoas

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem translúcidos.

  2. 2

    Acrescente o arroz integral lavado e escorrido, o sal e a água.

  3. 3

    Feche a panela de pressão e leve ao fogo alto. Assim que começar a chiar, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 10 minutos.

  4. 4

    Após os 10 minutos, desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.

  5. 5

    Abra a panela com cuidado e sirva o arroz integral.

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Informações Nutricionais

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    4g

    8%
  • Gorduras:

    5g

    7%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    100mg

    4%
  • Açúcares:

    1g

    1%

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