Arroz Integral na Panela de Pressão
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Um arroz integral saboroso e prático, ideal para acompanhar pratos principais. Feito na panela de pressão, fica pronto rapidinho! Perfeito para um jantar leve e nutritivo.
Serve 2 pessoas
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em uma panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem translúcidos.
- 2
Acrescente o arroz integral lavado e escorrido, o sal e a água.
- 3
Feche a panela de pressão e leve ao fogo alto. Assim que começar a chiar, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 10 minutos.
- 4
Após os 10 minutos, desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente.
- 5
Abra a panela com cuidado e sirva o arroz integral.
Avaliações
Informações Nutricionais
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Calorias:
250kcal (1046kJ)
12% -
Carboidratos:
45g
15% -
Proteínas:
4g
8% -
Gorduras:
5g
7% -
Fibras:
4g
16% -
Sódio:
100mg
4% -
Açúcares:
1g
1%




