Omelete Fit de Micro-ondas

Omelete Fit de Micro-ondas

Esta omelete fit de micro-ondas é uma opção rápida e saudável para o seu café da manhã ou lanche. Com ingredientes nutritivos e de fácil preparo, você pode saborear um prato leve e delicioso em poucos minutos.

Serve 1 pessoa

Ingredientes

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, quebre os ovos e bata-os com um garfo até ficarem homogêneos.

  2. 2

    Adicione o queijo branco picado em cubos pequenos e o brócolis previamente cozido e picado. Misture bem.

  3. 3

    Tempere com sal e outros temperos de sua preferência, misturando novamente.

  4. 4

    Em um refratário próprio para micro-ondas, forre o fundo com as fatias de peito de peru, moldando-as como trouxinhas.

  5. 5

    Despeje a mistura de ovos e ingredientes sobre as fatias de peito de peru.

  6. 6

    Leve ao micro-ondas em potência média por aproximadamente 3 minutos. Fique atento, pois o tempo pode variar conforme a potência do aparelho; a omelete estará pronta quando a superfície estiver sequinha.

  7. 7

    Retire cuidadosamente do micro-ondas, deixe esfriar um pouco e sirva em seguida. Bom apetite!

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Informações Nutricionais

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