Foto deliciosa de Avocado Toast com Ovo Pochê pronta para servir - Torradas & Toasts

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Avocado Toast com Ovo Pochê

2 de junho de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Torradas & Toasts

Avocado Toast com ovo pochê: o café da manhã (ou brunch!) perfeito para vida corrida. Super prático, rápido e gostoso, agrada a toda a família!

20 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem lactose
Contém: ovos

Ingredientes

2porções
  • 1 abacate (maduro)
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
506
kcal total
25.2g
proteína
30.5g
carboidrato
29.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Toste as fatias de pão integral até ficarem douradas e crocantes.

  2. 2

    Corte o abacate ao meio, retire o caroço e amasse a polpa com um garfo. Tempere com sal, pimenta-do-reino e suco de limão.

  3. 3

    Espalhe o abacate amassado sobre as fatias de pão torrado.

  4. 4

    Em uma panela, aqueça água suficiente para cobrir os ovos e adicione o vinagre.

  5. 5

    Quando a água estiver quase fervendo, quebre um ovo em uma tigela pequena e deslize-o cuidadosamente na água. Cozinhe por cerca de 3 minutos ou até que a clara esteja firme e a gema ainda esteja mole.

  6. 6

    Retire o ovo com uma escumadeira e coloque-o sobre o avocado toast.

  7. 7

    Repita o processo com o outro ovo.

  8. 8

    Regue com azeite de oliva, finalize com salsinha picada e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Café da Manhã
  3. ›Torradas & Toasts
  4. ›Avocado Toast com Ovo Pochê

Receitas Relacionadas

  • Tostas com Ovo

    2 minutosServe 1 pessoa
  • Cream cheese

    15 minutosServe 6 pessoas
  • Meu pão integral

    1 horaServe 8 pessoas
  • Pão de Forma Caseiro Simples

    15 minutosServe 8 pessoas
  • Calorias:

    420 kcal

    21% do valor diário
  • Carboidratos:

    40 g

    13% do valor diário
  • Proteínas:

    14 g

    28% do valor diário
  • Gorduras:

    25 g

    45% do valor diário
  • Fibras:

    10 g

    40% do valor diário
  • Sódio:

    300 mg

    13% do valor diário
  • Açúcares:

    3 g

    3% do valor diário