Empadão de Frango Super Saudável
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Empadão de Frango Super Saudável

08 de novembro de 2025

Receita destaque

Veja a receita completa mencionada neste artigo:

Empadão de frango (massa podre)

Empadão de frango (massa podre)

Delicie-se com este empadão de frango, uma combinação perfeita de massa podre crocante e um recheio suculento que vai conquistar o seu coração.

      Receita de Empadão de Frango (Massa Podre): Delicioso e Super Saudável!

      Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com esta receita incrível de Empadão de Frango (massa podre)! Uma combinação perfeita entre uma massa crocante e um recheio suculento e nutritivo, este empadão é ideal para quem busca uma refeição deliciosa e super saudável, perfeita para o seu dia a dia ou até mesmo como um perfeito pós-treino. Aprenda como fazer este Empadão de frango (massa podre) fácil e caseiro, seguindo nosso passo a passo completo. Descubra os segredos para um preparo impecável e desfrute de um prato cheio de sabor e benefícios para a sua saúde! Esta receita de Empadão de frango (massa podre) é tão deliciosa que vai conquistar até os paladares mais exigentes!

      Por que esta receita de Empadão de Frango (Massa Podre) é especial

      Este Empadão de frango (massa podre) não é apenas uma delícia, é uma verdadeira explosão de sabor e nutrientes! A massa podre, feita com farinha de trigo, manteiga e água gelada, proporciona uma textura incrivelmente crocante e saborosa. Já o recheio cremoso de frango desfiado, cebola, alho, tomate e azeitonas, garante um sabor único e irresistível. A combinação de ingredientes frescos e selecionados resulta em um prato nutritivo e cheio de energia, perfeito para alimentar o seu corpo e mente. Você vai se surpreender com a facilidade do preparo e o resultado final, um empadão caseiro e tradicional, mas com um toque especial de saúde!

      Principais ingredientes e seus benefícios

      • Frango desfiado: Ótima fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos músculos, mantendo você forte e cheio de energia.
      • Farinha de trigo: Fornece energia para o seu dia a dia, contribuindo para um bom funcionamento do organismo. Escolha uma farinha integral para aumentar o valor nutricional.
      • Manteiga: Apesar de conter gorduras, a manteiga em quantidades moderadas pode ser parte de uma dieta equilibrada, contribuindo para o sabor e textura da massa.
      • Tomate: Rico em licopeno, um antioxidante que protege as células dos danos causados pelos radicais livres.

      Quando servir Empadão de Frango (Massa Podre)

      Este Empadão de frango (massa podre) é tão versátil que se adapta a diversas ocasiões!

      • Almoço nutritivo e saboroso: Perfeito para um almoço leve e cheio de energia.
      • Jantar especial: Surpreenda sua família com um jantar delicioso e caseiro.
      • Pós-treino: Recupere suas energias após uma sessão intensa de exercícios.
      • Piquenique: Leve-o para um piquenique no parque e aproveite um momento delicioso ao ar livre.

      Sirva acompanhado de uma salada verde fresca para uma refeição ainda mais completa e equilibrada.

      Dicas para o preparo perfeito

      • Para uma massa mais crocante, utilize a água bem gelada e trabalhe a massa rapidamente, evitando o excesso de amassamento.
      • Tempere o recheio com cuidado, adicionando ervas frescas como salsinha e pimenta-do-reino a gosto.
      • Se desejar, adicione outros vegetais ao recheio, como cenoura ralada ou ervilhas.
      • Antes de assar, pincele a superfície do empadão com ovo batido para dar um brilho dourado e crocante.

      Prepare-se para se surpreender com o sabor incrível deste Empadão de frango (massa podre)! Fácil de fazer, nutritivo e delicioso, ele é a escolha perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Experimente agora mesmo e compartilhe essa receita com seus amigos e familiares!