Yakisoba com Macarrão Integral na Wok

Name: Yakisoba com Macarrão Integral na Wok
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 250 g Macarrão integral; 300 g Peito de frango; 1 xícara Brócolis; 1 média, em tiras Cenoura; 1, em tiras Pimentão vermelho; 1 média, em fatias Cebola; 4 colheres de sopa Molho de soja; 2 colheres de sopa Óleo de gergelim; 1 colher de chá Gengibre ralado; 2 dentes Alho picado; a gosto Salsinha picada; a gosto Sal e pimenta-do-reino

Experimente o sabor irresistível do Yakisoba com Macarrão Integral, uma opção saudável e deliciosa que vai transformar sua refeição em um verdadeiro banquete!

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe o macarrão integral conforme as instruções da embalagem e reserve.
2.
Em uma wok, aqueça o óleo de gergelim e adicione o alho e o gengibre. Refogue até dourar.
3.
Coloque o peito de frango cortado em tiras e cozinhe até que esteja dourado.
4.
Adicione a cebola, o pimentão, a cenoura e o brócolis. Refogue por cerca de 5 minutos, até os legumes ficarem macios.
5.
Misture o macarrão cozido à wok e acrescente o molho de soja, mexendo bem para incorporar todos os ingredientes.
6.
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Finalize com salsinha picada e sirva quente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

50g
17%
Proteínas:

25g
50%
Gorduras:

10g
15%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

800mg
35%
Açúcares:

5g
6%

Yakisoba com Macarrão Integral na Wok

Experimente o sabor irresistível do Yakisoba com Macarrão Integral, uma opção saudável e deliciosa que vai transformar sua refeição em um verdadeiro banquete!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: