Name: Wrap Vegano de Hummus e Legumes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Tortilhas grandes - 4; Hummus - 240 g; Pepino, fatiado - 1; Pimentão vermelho, fatiado - 1; Cenoura, ralada - 1; Abacate, fatiado - 1; Espinafre baby - 240 g; Suco de limão - 15 ml; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto

Lanches e Snacks

Snacks Naturais

Um delicioso wrap vegano recheado com hummus cremoso e legumes frescos. Perfeito para um lanche rápido ou uma refeição leve.

Wrap vegano de hummus e legumes? Facílimo de fazer, galera!  Hummus cremoso com legumes fresquinhos, ficou show de bola e aprovado pelos amigos – perfeito pra um lanche rápido e barato!

Tortilhas grandes

Hummus

Pepino, fatiado

Pimentão vermelho, fatiado

Cenoura, ralada

Abacate, fatiado

Espinafre baby

Suco de limão

Pimenta-do-reino

# Receita Fácil e Deliciosa de Wrap Vegano de Hummus e Legumes: Passo a Passo!

Galera, que tal uma receita *super* fácil, barata e deliciosa de Wrap Vegano de Hummus e Legumes?  Essa receita é perfeita para um lanche rápido, uma refeição leve no trabalho ou até mesmo um almoço prático no fim de semana.  Com ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa,  o preparo é facílimo e o resultado? *Ficou show!* Aprovado pelos amigos, viu?  Prepare-se para aprender como fazer esse Wrap Vegano de Hummus e Legumes que vai te conquistar!  A receita completa, com passo a passo, está logo abaixo.  Vamos lá!


## Por que esta receita de Wrap Vegano de Hummus e Legumes é especial

Essa receita de Wrap Vegano de Hummus e Legumes é especial por vários motivos! Primeiro, ela é **super rápida de fazer**, ideal para quem tem pouco tempo. Segundo, é **extremamente versátil**: você pode adicionar outros legumes que você gostar, tipo tomate, cebola roxa...  Terceiro, é **incrivelmente saborosa**: a combinação do hummus cremoso com a crocância dos legumes frescos é uma explosão de sabores! E por último, mas não menos importante, é **uma opção saudável e vegana**, perfeita para quem busca uma alimentação mais equilibrada.  Deu super certo aqui em casa!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Hummus:**  Fonte de proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Deixa o wrap cremoso e saboroso!
- **Legumes frescos (pepino, pimentão vermelho, cenoura):**  Ricos em vitaminas e minerais, eles garantem a crocância e o frescor do wrap.  Use os seus favoritos!
- **Abacate:**  Além de dar um toque cremoso e saboroso, o abacate é uma ótima fonte de gorduras boas e potássio.
- **Espinafre baby:**  Cheio de nutrientes, o espinafre adiciona um toque de sabor e cor ao seu Wrap Vegano de Hummus e Legumes.


## Quando servir seu Wrap Vegano de Hummus e Legumes

O Wrap Vegano de Hummus e Legumes é uma opção perfeita para diversas ocasiões:

- *Lanches rápidos entre as refeições*;
- *Almoços leves e saborosos no trabalho ou na faculdade*;
- *Piqueniques ao ar livre*;
- *Refeições práticas e saudáveis em casa*;
- *Acompanhamento de um suco natural ou chá gelado*.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Wrap Vegano de Hummus e Legumes

* **Use tortilhas de trigo integral:** Para um toque mais saudável e saboroso.
* **Experimente diferentes tipos de legumes:** Solte a criatividade e adicione os seus legumes favoritos!
* **Tempere o hummus com um toque de limão e pimenta:** Isso vai realçar ainda mais o sabor.
* **Não coloque muito recheio:** Para evitar que o wrap abra durante o consumo.


Essa receita de Wrap Vegano de Hummus e Legumes é tão fácil e deliciosa que vai se tornar um clássico na sua cozinha!  É uma opção prática, saudável e saborosa para o seu dia a dia.  Então, que tal testar essa receita agora mesmo e compartilhar o resultado com a gente?  Qualquer dúvida, deixa um comentário!  E não esqueça de compartilhar a sua experiência com a #WrapVeganoHummusLegumes.  Até a próxima receita!

Wrap Vegano de Hummus e Legumes

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares