Name: Wrap Saudável de Frango e Abacate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Peitos de frango sem osso - 2; Abacate - 1 grande; Tortilhas de trigo integral - 4; Folhas de alface romana - 4; Tomates-cereja - 240 g, cortados ao meio; Cebola roxa - 1/4, fatiada finamente; Limão - 1, espremido; Azeite de oliva - 30 ml; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto

Lanches e Snacks

Outras Receitas

Um wrap nutritivo e satisfatório com frango grelhado e abacate cremoso, perfeito para uma refeição rápida e saudável.

Uma doçura perfeita de sabores frescos e texturas cremosas!  O Wrap Saudável de Frango e Abacate: a textura ideal do abacate derretendo na boca, combinada com o frango grelhado, em um abraço de trigo integral.

Peitos de frango sem osso

Abacate

Tortilhas de trigo integral

Folhas de alface romana

Tomates-cereja

Cebola roxa

Limão

Azeite de oliva

Pimenta-do-reino

# Receita de Wrap Saudável de Frango e Abacate: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Fácil

Prepare-se para uma experiência gastronômica única com esta receita de *Wrap Saudável de Frango e Abacate*!  Um prato que equilibra perfeitamente a doçura sutil do frango grelhado com a cremosidade inigualável do abacate, resultando em uma textura ideal e um sabor que derrete na boca.  Fácil de fazer, este wrap caseiro é perfeito para um almoço rápido e saudável, ou até mesmo um jantar leve e sofisticado.  Aprenda o passo a passo e descubra o segredo especial para um Wrap Saudável de Frango e Abacate irresistível!


## Por que esta receita de Wrap Saudável de Frango e Abacate é especial

Este Wrap Saudável de Frango e Abacate não é apenas uma refeição, é uma experiência sensorial completa!  **A combinação perfeita de sabores e texturas** proporciona uma sensação única no paladar. O frango grelhado, suculento e saboroso, contrasta maravilhosamente com a cremosidade do abacate, criando uma harmonia deliciosa.  **A leveza do wrap de trigo integral** complementa os ingredientes principais, sem sobrecarregar o paladar.  E o toque final?  Um frescor incrível que resulta da combinação de alface romana, tomate-cereja e cebola roxa.  É um prato **nutritivo, equilibrado e incrivelmente satisfatório**, ideal para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer de comer bem.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Peitos de Frango:** Fonte magra de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  O frango grelhado, com seu sabor delicado, é o protagonista perfeito deste wrap.
- **Abacate:** Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que contribuem para a saúde cardiovascular e proporcionam a cremosidade característica deste prato.  A textura do abacate é fundamental para o sucesso do Wrap Saudável de Frango e Abacate.
- **Tortilhas de Trigo Integral:** Uma opção mais nutritiva que as tortilhas de farinha branca, fornecendo fibras importantes para a digestão e sensação de saciedade.  A escolha da tortilha certa é crucial para a textura ideal do wrap.
- **Folhas de Alface Romana:**  Fonte de vitaminas e minerais, adicionando frescor e crocância ao wrap.  A alface romana, com suas folhas firmes, contribui para a apresentação e o sabor do prato.


## Quando servir Wrap Saudável de Frango e Abacate

Este Wrap Saudável de Frango e Abacate é uma opção versátil para diversas ocasiões:

- **Almoço rápido e prático:** Perfeito para levar para o trabalho ou escola.
- **Jantar leve e saudável:** Uma ótima escolha para uma refeição equilibrada e saborosa.
- **Piquenique:** Fácil de transportar e ideal para um dia ao ar livre.
- **Acompanhamento:** Pode ser servido como parte de um buffet ou como entrada em um jantar mais formal.

Para um toque extra de sabor, você pode servir o Wrap Saudável de Frango e Abacate com:

- Molho de iogurte natural com ervas frescas
- Salada de frutas frescas
- Batatas assadas


## Dicas para o preparo perfeito do seu Wrap Saudável de Frango e Abacate

- *Para um frango mais saboroso*, tempere os peitos de frango com limão, azeite, sal e pimenta-do-reino antes de grelhar.
- *Para um abacate cremoso*, escolha abacates maduros, mas firmes ao toque.
- *Para facilitar o preparo*, utilize folhas de alface romana pré-lavadas e embaladas.
- *Para um toque especial*, adicione um pouco de cebola roxa finamente fatiada ao wrap para um toque de acidez e sabor.


Este Wrap Saudável de Frango e Abacate é uma receita deliciosa e fácil de fazer, perfeita para quem busca uma opção saborosa e nutritiva.  Com ingredientes frescos e um preparo simples, este wrap se tornará um dos seus favoritos! Experimente e descubra a doçura perfeita em cada mordida.  Compartilhe sua experiência conosco!

Wrap Saudável de Frango e Abacate

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares