Wrap de Repolho com Frango

Name: Wrap de Repolho com Frango
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 300 gramas peito de frango; 4 folhas grandes repolho verde; 1 unidade cenoura ralada; 1/2 unidade cebola; 2 dentes alho; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; a gosto temperos a gosto (ex: páprica, cominho)

Delicie-se com este wrap leve e saudável, onde o repolho crocante se une ao saboroso frango temperado. Uma opção prática e cheia de sabor para suas refeições!

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe o peito de frango em água temperada com sal até ficar macio. Depois, desfie o frango.
2.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
3.
Adicione o frango desfiado, a cenoura ralada e os temperos. Refogue por alguns minutos e ajuste o sal e a pimenta.
4.
Enquanto isso, lave as folhas de repolho e cozinhe em água fervente por cerca de 2 minutos para amolecer.
5.
Retire as folhas de repolho e coloque em um prato. Recheie cada folha com a mistura de frango e enrole como um wrap.
6.
Sirva imediatamente, acompanhado de um molho de sua preferência, se desejar.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

320kcal (1342kJ)
16%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

40g
80%
Gorduras:

15g
23%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

4g
4%

Wrap de Repolho com Frango

Delicie-se com este wrap leve e saudável, onde o repolho crocante se une ao saboroso frango temperado. Uma opção prática e cheia de sabor para suas refeições!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: