Name: Wrap de Peru Saudável
Prep time: 20 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 Tortilhas integrais; 8 fatias Peito de peru cozido; 4 folhas Alface romana; 1, fatiado Tomate; 1/2, fatiado Pepino; 1, fatiado Abacate; 120 g Hummus; a gosto Sal; a gosto Pimenta

1.

Coloque as tortilhas planas em uma superfície limpa.

2.

Espalhe uma colher de sopa de hummus em cada tortilha.

3.

Coloque 2 fatias de peru em cada tortilha.

4.

Adicione uma folha de alface romana sobre o peru.

5.

Distribua as fatias de tomate e pepino uniformemente entre os wraps.

6.

Adicione as fatias de abacate a cada wrap.

7.

Tempere com sal e pimenta a gosto.

8.

Enrole cada tortilha firmemente e corte ao meio para servir.

Wrap de Peru Saudável

Um wrap de peru rápido e saudável, perfeito para um almoço nutritivo. Repleto de proteína magra e vegetais frescos.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: