Wrap de Frango sem Glúten

Name: Wrap de Frango sem Glúten
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 400 g peito de frango; 4 unidades tortilhas sem glúten; 1 xícara alface; 1 unidade tomate; 1/2 xícara cenoura ralada; 1/2 unidade cebola roxa; 2 colheres de sopa azeite de oliva; 2 dentes alho picado; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 1 colher de sopa suco de limão

Delicie-se com este wrap de frango sem glúten, uma opção saudável e saborosa que combina o melhor dos temperos brasileiros e a praticidade de um lanche leve. Perfeito para qualquer hora do dia!

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe o peito de frango em água com sal até que esteja bem cozido, cerca de 20 minutos.
2.
Desfie o frango e reserve.
3.
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola roxa até dourar.
4.
Adicione o frango desfiado, tempere com sal, pimenta-do-reino e suco de limão, e misture bem.
5.
Aqueça as tortilhas em uma frigideira por alguns segundos de cada lado.
6.
Monte o wrap: coloque uma porção de alface, frango temperado, tomate em rodelas e cenoura ralada na tortilha.
7.
Dobre as laterais e enrole o wrap, cortando ao meio para servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

40g
13%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

15g
23%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

3g
3%

Wrap de Frango sem Glúten

Delicie-se com este wrap de frango sem glúten, uma opção saudável e saborosa que combina o melhor dos temperos brasileiros e a praticidade de um lanche leve. Perfeito para qualquer hora do dia!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: