Name: Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango - 200 gramas; tortilhas de trigo - 2 unidades; abacate - 1 unidade pequeno; tomate - 1 unidade; alface - 1 xícara; limão - suco de 1 unidade; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; azeite de oliva - 1 colher de sopa

Dietas Especiais

Pós-Treino

Experimente este wrap leve e nutritivo, perfeito para recuperar as energias após o treino. O frango grelhado e o abacate trazem sabor e cremosidade em cada mordida.

Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino:  Um sabor delicioso e nutritivo para compartilhar com a família após um dia ativo.  Receita fácil e perfeita para um momento especial juntos, com muito amor.

peito de frango

tortilhas de trigo

abacate

tomate

alface

limão

pimenta-do-reino

azeite de oliva

# Receita de Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino: Um Momento Especial em Família

Que tal transformar o pós-treino em um momento especial para toda a família?  Este Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino é a receita perfeita para isso!  *Fácil*, *delicioso* e *nutritivo*, ele é a solução ideal para repor as energias após uma sessão de exercícios, sem abrir mão do sabor.  Com ingredientes frescos e um preparo simples, este wrap caseiro se tornará uma tradição na sua casa, um pequeno ritual de união e cuidado com muito amor.  Aprenda agora mesmo como fazer este Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino, passo a passo, e veja a alegria nos rostos da sua família!


## Por que esta receita de Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino é especial

Este Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino não é apenas uma refeição, é um *momento especial*.  **A combinação do frango grelhado, macio e saboroso, com o abacate cremoso e nutritivo, é simplesmente irresistível.**  A leveza da tortilha de trigo, combinada com a frescura do tomate e da alface, cria uma textura incrível que agrada a todos, dos pequenos aos grandes.  **Além do sabor, este wrap é rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis**, essenciais para a recuperação muscular após o treino.  É a receita perfeita para fortalecer os laços familiares enquanto vocês cuidam da saúde de todos, com muito amor.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Peito de frango:** Fonte excelente de proteína magra, fundamental para a construção e reparação muscular após os exercícios.  O frango grelhado garante um sabor delicioso e uma textura macia.
- **Abacate:** Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que auxiliam na absorção de nutrientes e contribuem para a saciedade. Sua cremosidade torna o wrap ainda mais apetitoso.
- **Tortilhas de trigo:** Base leve e saborosa para o wrap, fornecendo carboidratos complexos para a reposição de energia.
- **Tomate e Alface:**  Adicionam frescura, vitaminas e fibras, complementando o sabor e a nutrição do Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino.


## Quando servir Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino

Este Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino é perfeito para diversas ocasiões:

- **Pós-treino:**  A opção ideal para repor as energias e os nutrientes perdidos durante os exercícios.
- **Almoço leve e saboroso:** Uma alternativa prática e saudável para o dia a dia.
- **Lanches:**  Uma opção nutritiva e saborosa para um lanche da tarde ou da noite.
- **Piqueniques:** Fácil de transportar e perfeito para um almoço ao ar livre.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere o frango com limão, sal, pimenta-do-reino e um fio de azeite de oliva antes de grelhar.
- Utilize abacates maduros, mas firmes, para garantir a cremosidade ideal.
- Para um toque especial, adicione um pouco de cebola roxa ou ervas frescas ao seu Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino.
- Se desejar, pode adicionar outros vegetais como cenoura ralada ou pepino para incrementar o sabor e os nutrientes.


Prepare este Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino com amor e veja como ele se torna um *prato especial* para a sua família.  Um toque caseiro, um sabor delicioso e a garantia de um momento inesquecível.  Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e crie novas tradições de casa!

Wrap de Frango e Abacate Pós-Treino

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares