Wrap de Frango com Abacate e Molho de Iogurte

Name: Wrap de Frango com Abacate e Molho de Iogurte
Prep time: 25 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 400g Peito de frango; 1 unidade Abacate maduro; 1/2 xícara Iogurte natural; 4 folhas Alface; 1 unidade Tomate; 1 colher de sopa Suco de limão; 2 colheres de sopa Azeite de oliva; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 4 unidades Tortilhas de trigo

Um wrap leve e saboroso, perfeito para um almoço rápido ou lanche saudável, combinando frango suculento, abacate cremoso e um molho de iogurte refrescante.

Ingredientes

Instruções

1.
Tempere o peito de frango com sal e pimenta e grelhe em uma frigideira com 1 colher de sopa de azeite até dourar. Corte em fatias finas.
2.
Descasque e corte o abacate em fatias. Regue com suco de limão para evitar que escureça.
3.
Misture o iogurte com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto para fazer o molho.
4.
Pique o tomate em cubos pequenos.
5.
Aqueça levemente as tortilhas de trigo em uma frigideira para amolecer.
6.
Monte os wraps colocando uma folha de alface, fatias de frango, abacate, tomate e o molho de iogurte no centro de cada tortilha.
7.
Enrole os wraps firmemente e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal
17%
Carboidratos:

35g
12%
Proteínas:

30g
40%
Gorduras:

15g
27%
Fibras:

7g
28%
Sódio:

500mg
21%
Açúcares:

5g
6%

Wrap de Frango com Abacate e Molho de Iogurte

Um wrap leve e saboroso, perfeito para um almoço rápido ou lanche saudável, combinando frango suculento, abacate cremoso e um molho de iogurte refrescante.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: