Name: Wrap de Berinjela e Hummus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: berinjela - 1 unidade; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; tortilhas de trigo - 4 unidades; hummus - 200 gramas; tomate - 1 unidade, picado; pepino - 1 unidade, em fatias; crespa - a gosto

Lanches e Snacks

Snacks Naturais

Experimente um wrap leve e saboroso, onde a berinjela grelhada se une ao cremoso hummus, criando uma explosão de sabores em cada mordida.

Wrap de Berinjela e Hummus: receita da família, uma delícia que aquece o coração e a alma com o sabor único da berinjela grelhada e o toque cremoso do hummus.  Fica uma maravilha!

berinjela

azeite de oliva

pimenta-do-reino

tortilhas de trigo

hummus

tomate

pepino

crespa

# Receita de Wrap de Berinjela e Hummus: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Que delícia preparar um Wrap de Berinjela e Hummus! Esta receita, uma verdadeira tradição de casa, é perfeita para um almoço leve e saboroso, ou até mesmo um jantar rápido e prático.  Com ingredientes frescos e um preparo simples, o resultado é um wrap irresistível, cheio de sabor e textura. Aprenda como fazer este prato caseiro e fácil, que conquista a todos com sua combinação perfeita de berinjela grelhada e o cremoso hummus.  A receita de Wrap de Berinjela e Hummus é tão versátil que se adapta a qualquer ocasião, do dia a dia a um encontro especial.  Prepare-se para saborear cada mordida!


## Por que esta receita de Wrap de Berinjela e Hummus é especial

Esta receita de Wrap de Berinjela e Hummus é especial por diversos motivos! Primeiro, pela sua *simplicidade*:  é fácil de fazer e não exige habilidades culinárias complexas. Segundo, pelo seu *sabor*: a combinação da berinjela grelhada, macia e levemente defumada, com o cremoso hummus, é simplesmente irresistível.  **A textura é perfeita**: a berinjela cede na boca, contrastando com a leve crocância das tortilhas e a frescura dos outros ingredientes.  E, por fim, é uma opção **saudável e nutritiva**, perfeita para quem busca uma refeição leve e saborosa.  Fica uma maravilha!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Beringela:** Rica em fibras, antioxidantes e vitaminas, a berinjela contribui para uma alimentação saudável e equilibrada.  Nesta receita, a berinjela grelhada adiciona um sabor único ao Wrap de Berinjela e Hummus.
- **Hummus:**  Feito à base de grão-de-bico, o hummus é uma excelente fonte de proteínas e fibras, além de ser delicioso e versátil. O cremoso hummus equilibra perfeitamente o sabor da berinjela no Wrap de Berinjela e Hummus.
- **Tortilhas de trigo:**  As tortilhas de trigo são a base do nosso wrap, oferecendo uma textura leve e saborosa que complementa os demais ingredientes. Opte por tortilhas integrais para um toque ainda mais saudável.
- **Tomate e Pepino:**  Além de sabor, o tomate e o pepino adicionam frescura e um toque crocante ao Wrap de Berinjela e Hummus, equilibrando os sabores e texturas.


## Quando servir Wrap de Berinjela e Hummus

O Wrap de Berinjela e Hummus é uma opção versátil para diversas ocasiões:

- *Almoço leve e saboroso*
- *Jantar rápido e prático*
- *Lanches saudáveis*
- *Piqueniques*
- *Encontros informais*

Sirva acompanhado de:

- Salada fresca
- Suco natural
- Chá gelado


## Dicas para o preparo perfeito do seu Wrap de Berinjela e Hummus

- Para um sabor mais intenso, tempere a berinjela com bastante azeite, sal e pimenta-do-reino antes de grelhá-la.
- Grelhe a berinjela até que fique macia e com leves marcas de grelha.  Não deixe queimar!
- Se desejar, adicione outros vegetais ao seu Wrap de Berinjela e Hummus, como rúcula, espinafre ou alface crespa.
- Para um toque extra de sabor, utilize um hummus caseiro.  Os segredos de uma receita tradicional de família se encontram nos detalhes!


Experimente esta receita fácil e deliciosa de Wrap de Berinjela e Hummus!  Com ingredientes simples e um preparo rápido, você terá um prato saboroso e saudável em poucos minutos.  É uma receita que com certeza se tornará uma tradição em sua casa.  Faça já o seu e surpreenda a todos!

Wrap de Berinjela e Hummus

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares