Wrap de Batata Doce e Frango

Name: Wrap de Batata Doce e Frango
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas batata doce; 300 gramas peito de frango; 4 unidades tortilhas de trigo; 1 xícara alface; 1 unidade tomate; 1/2 unidade cebola roxa; 2 colheres de sopa azeite de oliva; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; suco de 1 unidade limão

Experimente o sabor irresistível do Wrap de Batata Doce e Frango, uma combinação perfeita de proteínas e carboidratos saudáveis, ideal para uma refeição leve e nutritiva.

Ingredientes

Instruções

1.
Cozinhe a batata doce em água até ficar macia, depois escorra e amasse.
2.
Cozinhe o peito de frango em uma frigideira com azeite, temperando com sal, pimenta-do-reino e suco de limão, até que esteja dourado e bem cozido.
3.
Desfie o frango e misture com a batata doce amassada, ajustando o tempero se necessário.
4.
Em uma tortilha, coloque uma camada de alface, seguida pela mistura de frango e batata doce.
5.
Adicione rodelas de tomate e cebola roxa a gosto.
6.
Dobre as laterais da tortilha e enrole como um wrap, cortando ao meio se desejar.
7.
Sirva imediatamente e aproveite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1883kJ)
22%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

15g
23%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

300mg
13%
Açúcares:

5g
6%

Wrap de Batata Doce e Frango

Experimente o sabor irresistível do Wrap de Batata Doce e Frango, uma combinação perfeita de proteínas e carboidratos saudáveis, ideal para uma refeição leve e nutritiva.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: