Vitamina Refrescante de Abacate e Melão

Name: Vitamina Refrescante de Abacate e Melão
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1/2 unidade (tamanho médio) Abacate; 100 ml Leite Desnatado; 1 colher (chá) Aveia em flocos; 1/2 xícara (cubos) Melão; 3 colheres (sopa) Açúcar; a gosto Gelo

Uma vitamina cremosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã leve ou um lanche da tarde. O sabor suave do abacate e melão se complementam, criando uma experiência refrescante e deliciosa.

Ingredientes

Instruções

1.
Lave e corte o abacate e o melão em pedaços.
2.
Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
3.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4.
Coe a vitamina, se desejar uma textura mais fina.
5.
Sirva imediatamente, gelada. Decore com uma fatia de carambola, se desejar.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

5g
10%
Gorduras:

18g
27%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

20g
22%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da qualidade e tamanho dos ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Vitamina Refrescante de Abacate e Melão

Uma vitamina cremosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã leve ou um lanche da tarde. O sabor suave do abacate e melão se complementam, criando uma experiência refrescante e deliciosa.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: