Vitamina de Frutas com Leite

Name: Vitamina de Frutas com Leite
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 colheres (sopa) Leite em pó integral; 1/2 xícara (chá) Suco de laranja; 1/2 unidade (média) Maçã descascada; 1 fatia pequena Mamão; 1 colher (sopa) Açúcar; 1/2 xícara (chá) Água; Cubos a gosto Gelo

Uma vitamina leve e refrescante, perfeita para começar o dia com energia! Combinação deliciosa de frutas e leite, ideal para um café da manhã nutritivo. Fácil e rápida de preparar.

Ingredientes

Leite em pó integral - 2 colheres (sopa)
Suco de laranja - ½ xícara (chá)
Maçã descascada - ½ unidade (média)
Mamão - 1 fatia pequena
Açúcar - 1 colher (sopa)
Água - ½ xícara (chá)
Gelo - Cubos a gosto

Instruções

1.
Em um liquidificador, adicione o leite em pó, o suco de laranja, a maçã, o mamão e o açúcar.
2.
Acrescente a água.
3.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4.
Adicione os cubos de gelo e bata novamente por alguns segundos.
5.
Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

8g
16%
Gorduras:

4g
6%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

20g
22%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Vitamina de Frutas com Leite

Uma vitamina leve e refrescante, perfeita para começar o dia com energia! Combinação deliciosa de frutas e leite, ideal para um café da manhã nutritivo. Fácil e rápida de preparar.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: