Receita de Vitamina de Banana com Chia e Fibra

Vitamina de Banana com Chia e Fibra

Comece o dia com energia! Essa vitamina de banana é rápida, nutritiva e deliciosa. Perfeita para um café da manhã leve e saboroso. Ideal para quem busca uma opção saudável e prática.

5 minutos

Serve 1 pessoa

Ingredientes

Banana - 1 unidade, cortada em cubos
Leite gelado - 1 copo (200ml)
Sementes de chia - 1 colher de sopa
Fibra de trigo ou aveia em flocos - 1 colher de sopa

Instruções

1.
Adicione a banana, o leite gelado, as sementes de chia e a fibra de trigo ou aveia no liquidificador.
2.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3.
Sirva imediatamente e aproveite sua vitamina nutritiva!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

7g
7%
Gorduras:

5g
7%
Fibras:

10g
40%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

18g
20%