Torta Salgada de Sardinha

Name: Torta Salgada de Sardinha
Prep time: 20 min
Yield: Serve 6 a 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 xícaras Farinha de trigo; 1 ½ xícaras Leite; 3 unidades Ovos; 1 xícara Óleo; a gosto Sal; a gosto Orégano; 1 colher (sopa) Fermento em pó (Royal); 1 unidade (picada) Cebola; 1 unidade (picado) Tomate; 10 unidades Azeitonas verdes picadas; 1 lata Milho verde em conserva; 1 lata Ervilha em conserva; 2 latas (escorridas e desfiadas) Sardinha em lata; a gosto Salsinha picada

Uma torta saborosa e prática, perfeita para um almoço ou jantar informal. A combinação de sardinha com milho e ervilha é irresistível! Ideal para um lanche da tarde ou um jantar leve.

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Em um liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, o sal, o orégano e a farinha de trigo até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento em pó e bata rapidamente.
3.
Desfie as sardinhas com um garfo, removendo as espinhas.
4.
Em uma tigela, misture as sardinhas desfiadas com a cebola picada, o tomate picado, as azeitonas, o milho, a ervilha e a salsinha.
5.
Unte e enfarinhe uma forma redonda (aproximadamente 25 cm de diâmetro).
6.
Despeje a massa na forma preparada.
7.
Adicione o recheio de sardinha por cima da massa.
8.
Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.
9.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos:

60g
20%
Proteínas:

15g
15%
Gorduras:

20g
29%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

600mg
25%
Açúcares:

5g
6%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. A porcentagem é uma estimativa baseada em uma ingestão diária recomendada de 2000 kcal.

Torta Salgada de Sardinha

Uma torta saborosa e prática, perfeita para um almoço ou jantar informal. A combinação de sardinha com milho e ervilha é irresistível! Ideal para um lanche da tarde ou um jantar leve.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: