Name: Torta salgada de microondas
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: farinha de trigo - 1 xícara; leite - 1/2 xícara; óleo - 1/4 xícara; ovos - 2 unidades; queijo ralado - 1 xícara; presunto picado - 1 xícara; sal - 1 colher de chá; fermento em pó - 1 colher de sopa; salsinha picada - a gosto

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Delicie-se com essa prática torta salgada de microondas, perfeita para um lanche ou refeição rápida. Rápida de fazer e incrivelmente saborosa, ela vai conquistar seu paladar!

Torta salgada de microondas: um equilíbrio perfeito de sabor e praticidade, nutricionalmente rica e ideal para uma refeição rápida e saudável.  Desfrute de benefícios incríveis com ingredientes simples e um preparo descomplicado.

farinha de trigo

leite

óleo

ovos

queijo ralado

presunto picado

fermento em pó

salsinha picada

# Receita de Torta Salgada de Microondas: Passo a Passo para um Lanche Nutritivo e Delicioso

Delicie-se com esta receita prática e saborosa de Torta Salgada de Microondas!  Perfeita para um lanche rápido e nutritivo, ou mesmo uma refeição leve e equilibrada, esta receita caseira combina praticidade com um sabor inigualável.  Aprenda como fazer esta Torta Salgada de Microondas, um preparo fácil e rápido que proporciona benefícios incríveis à sua saúde, sem abrir mão do delicioso sabor tradicional.  Com ingredientes simples e um modo de fazer descomplicado, esta receita é ideal para quem busca praticidade sem comprometer o equilíbrio nutricional. Descubra os segredos para uma Torta Salgada de Microondas perfeita, do preparo ao sabor final.


## Por que esta receita de Torta Salgada de Microondas é especial

Esta receita de Torta Salgada de Microondas se destaca pela sua praticidade e pelo equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição.  **A rapidez do preparo no microondas** é um grande diferencial para o dia a dia corrido, enquanto a combinação de ingredientes cuidadosamente selecionados garante um resultado nutricionalmente rico.  **A textura macia e saborosa** conquista paladares exigentes, oferecendo uma experiência gastronômica completa e satisfatória.  **A facilidade do preparo** permite que até mesmo quem não tem muita experiência na cozinha consiga reproduzir a receita com sucesso, obtendo uma Torta Salgada de Microondas deliciosa e saudável.  O equilíbrio perfeito entre saúde e sabor é a marca registrada desta receita.


## Principais ingredientes e seus benefícios

Nesta receita de Torta Salgada de Microondas, cada ingrediente desempenha um papel fundamental, contribuindo para o sabor e para os benefícios nutricionais do prato.  Vamos destacar alguns:

- **Farinha de trigo:** Fonte de carboidratos, que fornecem energia para o corpo.  A escolha de uma farinha integral pode aumentar o teor de fibras.
- **Ovos:**  Excelentes fontes de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Também são ricos em vitaminas e minerais.
- **Queijo ralado:**  Além de conferir sabor, o queijo ralado adiciona cálcio, fundamental para a saúde dos ossos e dentes.  Opte por queijos magros para reduzir a quantidade de gordura.
- **Presunto picado:**  Contém proteínas, embora seja importante consumir com moderação devido ao teor de sódio.  Prefira versões com baixo teor de sódio.


## Quando servir Torta Salgada de Microondas

A versatilidade da Torta Salgada de Microondas a torna uma opção perfeita para diversas ocasiões:

- *Lanches da tarde:* Uma opção rápida e nutritiva para recarregar as energias.
- *Refeições leves:* Ideal para um almoço ou jantar prático e saboroso.
- *Acompanhamento:* Sirva como complemento de saladas ou sopas.
- *Eventos casuais:* Uma opção fácil e deliciosa para servir em encontros informais.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Torta Salgada de Microondas

Para garantir uma Torta Salgada de Microondas perfeita, siga estas dicas:

- *Utilize um recipiente próprio para microondas:* Isso garante um cozimento uniforme e evita acidentes.
- *Não abra a porta do microondas durante o cozimento:* Isso pode interferir no processo de cozimento e resultar em uma torta irregular.
- *Ajuste o tempo de cozimento de acordo com a potência do seu microondas:*  Observe atentamente a consistência da torta para garantir que esteja cozida por dentro.
- *Experimente adicionar outros ingredientes:*  Incorpore vegetais picados, como cebola, tomate ou pimentão, para incrementar o sabor e os nutrientes da sua Torta Salgada de Microondas.


Prepare já a sua Torta Salgada de Microondas e desfrute de um lanche ou refeição deliciosa e nutritiva!  Esta receita fácil e rápida é perfeita para o seu dia a dia, combinando praticidade com um sabor inigualável.  Experimente e comprove os benefícios incríveis desta receita caseira e tradicional.

Torta salgada de microondas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares