Torta Salgada de Frango com Legumes

Name: Torta Salgada de Frango com Legumes
Prep time: 20 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras Sobras de frango ensopado com legumes; 1 unidade Tomate picado sem sementes; 1 xícara Farinha de trigo; 1 xícara Amido de milho; 2 unidades Ovos; 1 colher (sopa) - opcional Farinha de linhaça; 1 ½ xícara Leite; ½ xícara Óleo; 1 colher (sopa) Fermento em pó; 1 pitada Sal; Para untar a forma Manteiga

Uma torta deliciosa e prática, perfeita para aproveitar sobras de frango ensopado. A massa leve e o recheio saboroso conquistam todos os paladares. Ideal para um almoço rápido e sem complicações.

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 200°C.
2.
Desfie o frango e pique os legumes em pedaços pequenos. Se desejar, adicione o tomate picado.
3.
Em um liquidificador ou processador, bata os ingredientes da massa: farinha de trigo, amido de milho, ovos, farinha de linhaça (se usar), leite, óleo, fermento e sal, até obter uma mistura homogênea.
4.
Unte uma assadeira (20x30 cm ou similar) com manteiga.
5.
Despeje metade da massa na assadeira untada.
6.
Espalhe o recheio de frango e legumes sobre a massa.
7.
Cubra com o restante da massa.
8.
Asse em forno preaquecido a 200°C por 30 a 35 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

35g
12%
Proteínas:

20g
20%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

400mg
18%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional exata de cada ingrediente utilizado. A porcentagem representa uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 kcal.

Torta Salgada de Frango com Legumes

Uma torta deliciosa e prática, perfeita para aproveitar sobras de frango ensopado. A massa leve e o recheio saboroso conquistam todos os paladares. Ideal para um almoço rápido e sem complicações.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: